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如何自学针灸——进针行针练习篇

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很多人对中医针灸推拿感兴趣,但是却不知道怎样自学中医针灸?我们针灸培训机构的专业老师们经过探讨给出了一些建议,小编整理了一下,并结合网上的资料,给大家罗列出来。如何自学针灸?进针行针练习篇。

进针练习:
一般来说,以左手扶持,右手进针(左撇子则相反)。
具体方法是:以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上,右手持针,将针身垂直快速直接或捻转刺入,以此反复练习。
另外进针需要掌握一定的准确度,务必要正中你要刺入的穴位。
练习方法:准备一些半圆形的黄豆,将其放在每层棉垫的不同位置,黄豆的平面朝下,在棉垫的上方固定一点(用笔做一下标记)。
要求:在进针位置不变的情况下,尽可能的扎到不同平面的黄豆,只允许改变针头的方向,保证针扎到每个黄豆都是直线,针体不能弯曲,多次练习以达到要求为止。
捻转练习
将毫针插入纸垫或棉团后,以右手的拇指和食指夹持针柄,在原处来回不停地捻转毫针。
要求:幅度保持一致,速度要均匀。
开始的时候动作可慢些,针体要保持笔直,不能有弯曲,然后逐渐增加捻转频率。
捻针和进针速度要均匀,不能时快时慢,不断练习,达到频率150~200/分钟即可。
具体的捻转练习主要分为两种:一种是小幅度捻转法。
用右手拇指、中指前端(指腹的前三分之一)捏住针柄,食指指端压在针尾上,用拇、中两指捻转,食指加压,同时左手的食中指分开1~2厘米,压在棉垫上,右手持针垂直刺入左手食、中指之间,边捻边进针,到达针根处将针取出,重复操作,每次训练30分钟左右。

一种是大幅度捻转法
右手的拇、食、中指同时捏住针柄,三指同时用力且均匀(不要出现中指不动,拇指、食指捻转的情况),其他操作方法同小幅度捻转法。

提插练习
提插的练习还是比较简单的,主要练习的是指力和腕力,在之前都练习到了。
我们所要掌握的有这几点:针刺入棉垫后,拇、食两指捏住针柄,做上提下按的动作,针体不要弯曲,并练习斜插,横插等多方向的提插练习。

如何自学针灸?可以买一些教材,如中医针灸学教程,里面有详细的讲解进针、行针等方法,当然多关注我们针灸学习网,也可以学到基本的针灸入门的方法。最后,欢迎大家参加我们的中医针灸推拿培训班加何老师微信18670052751


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